MHF、はじめました。
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おはようございます。
この頃は熱帯夜も増えて、
冷房が一晩中稼動してたりする我が家。
節電が励行されてる期間だけど、
暑いから仕方ないね。
一応28℃にはしてあるけれど
室温を28℃に保ってるってだけで
実際はもうちょっと低めなんだろうなーと思います。
扇風機で冷気を回すのも手かもしれません。
アイスノンとかもいいね。
でも、
最終的にエアコンに落ち着いちゃうのが俺の悪いところです。




さて、
筋トレでありんす。
体育祭まであと1ヶ月ということで
あわてて筋トレを始めました。
今、BMIは標準だけど脂肪だるんだるんなので
筋肉つけないとなーって感じです。
とりあえず今やってるのが

腹筋150回(朝昼晩50回ずつ)
腕立て50回
スクワット(限界まで)

って感じ。
てか別に筋トレが好きなわけでも
筋肉が好きなわけでもないんだけどね。
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筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法【2011/08/12 08:42】

 

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